Ironman 703 Race-Bericht

Servus,

ja wie wars? Es war richtig gut. Mein Ziel war es, die Leistung vom letzten Jahr 5:55 Stunden zu verbessern - Zielzeit 5:30 Stunden legte ich mir als Endzeit zurecht. Aber von Anfang.

Diesmal war Thomas mit Fahren dran und hat mich um 5:15 Uhr abgeholt. Die Götter des Timings meinten es mit uns gut und so hatten wir immer gleich einen Platz im Bus und sind völlig entspannt in der WZ 1 um kurz vor 7 Uhr angekommen. Wir waren eindeutig die ersten des SV Gelnhausen. Alles fertig gemacht und dann war schon Start um 8:30 Uhr. Uhrenlos beim Schwimmen wußte ich also nicht wo ich lag - Thomas war aber schon weg. Also raus aus der Wechzelone und raufs aufs Rad.

Jede Menge persönliche Fans waren ebenfalls nach Wiesbaden gekommen um uns anzufeuern.



Die extrem selektive Radstrecke hatte auch dieses Jahr wieder 1550 Höhenmeter, es war ja auch die gleiche Strecke, dennoch hatte ichirgendwie gehofft, dass weniger Höhenmeter zu fahren sind. Den ersten Berg fand ich dieses mal am schlimmsten. Dabei sind ca. 300 Höhenmeter auf knappen 5 Kilometern zu überwieden, ist schon fies. Der Stich zum Schluss kam mir dieses mal total einfach vor. Mit meinem Rädchen liebe ich es einfach den Berg mit ordentlich Stoff runter zurasen - das läuft wie die Hölle. Leider, Leider kam etwas Regen auf, so dass ich die eine Abfahrt nicht so rasant genommen habe - gehasst habe ich diesen Regen und die letzten 10 Kilometer, denn da hast du den letzten Berg erklommen kommen immer noch fiese Wellen. Auf dem Rad war es dann doch etwas kühl. Das Ziel von 3 Stunden (30er Schnitt) auf der Radstrecke habe ich knapp verpaßt 3:02 Stunden standen auf der Uhr. Dennoch durchaus zufrieden stellend.


Dann das Laufen - nach einen schnellen Wechsel von knappen 45 Sekunden, ging ich die ersten beiden Kilometer in 4:30 Minuten flott an. Halten konnte ich das Tempo nicht, da die Muskulatur mir drohte dicht zu machen, also Tempo runter, und so bin ich komplett ohne Krampf durchgelaufen. Die fehlenden zwei Miunten zum Ziel habe ich aber echt verbummelt, und bin die letzte Runde gemütlich gelaufen, habe hier und da ein schwätzen gehalten. Aber naja, wichtiger ist mir zu wissen, zu wissen wie es geht.


Fassen wir mal zusammen:

Schwimmen: 2007 39:51 Minuten - 2008 36:39 Minuten!
Wechsel 1: 2007 3:55 Minuten - 2008 3:46 Minuten!
Rad: 2007 3:11 Stunden - 2008 3:01 Stunden!
Wechsel 2: 2007 1:34 Munuten - 2008 0:45 Minuten!
Laufen: 2007 1:58 Stunden - 2008 1:49 Stunden!

Endzeit: 2007 5:55 Stunden - 2008 5:32 Stunden!

Also ein voller Erfolg.


Nächstes Jahr sieht mich der IM 70.3 in WI sicherlich nicht, der späte Termin und die verfluchten Höhenmeter tu ich mir nicht das dritte Jahr in Folge an. Eventuell mache ich 2009 mal gar keine Langdistanz, reizen würde mich mal der 70.3 in der Schweiz, auch mal einfach was anderes sehen.

Bilder gibt es hier!

Grüße Kai